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こんにちは。箕面市の総合歯科医院ヴィソラデンタルクリニック 衛生士チームです

暑い日が続きますが、皆さま体調はいかがですか?

30度を超える日が多くなり、アイスクリームやジュースを摂取する機会が増えたり、熱中症対策で、スポーツドリンクを常備されている方もいらっしゃるかと思います。

アイスクリームやジュースに砂糖がたくさん入っているのは、皆さんご存知だとは思いますが、スポーツドリンクにも、それらに負けず劣らず砂糖がたくさん使われているんですよ

熱中症や下痢などの体調不良の時、手軽に水分補給が出来るため、病院で勧められることもあり、体に良いというイメージを持たれる方が非常に多いスポーツドリンクですが、代表的なスポーツドリンクであるポカリスエットは、500ml中、糖分が33、5g(3gのスティックシュガー11本分)も入っています

こちらの表をご覧ください

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普段お口の中は唾液の働きによって、弱アルカリ性から中性(PH6.7)に保たれていますが、酸性の食品を摂り続けることにより、お口の中の状態が酸性に傾きpH5.4を超えると歯の表面が溶け始め虫歯が進行します

スポーツドリンクのpHは3.5なので、歯を溶かすのに充分な強い酸性食品であることがわかりますね。

大量に汗をかいた時や、嘔吐下痢で水分補給が必要な時はおススメですが、健康な方が毎日スポーツドリンクを何本も飲み続けると、虫歯のリスクは非常に高くなります

水分補給には状況に応じて、お水やお茶、スポーツドリンクを使い分け、暑い夏を乗り切りましょう

 

 

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