こんにちは、ヴィソラデンタルクリニックアシストチームです
ついにワールドカップが始まりましたね
チュニジア戦は休憩時間と被っていたのでスタッフのみんなとテレビの前で観戦しました、上田綺世選手が大活躍でしたね
次のスウェーデン戦も楽しみです
さて、ワールドカップが始まると、テレビやスマートフォンの前で観戦しながら、ジュースやお菓子を楽しむ方も多いのではないでしょうか。
しかし、実は観戦中の「だらだら飲み・だらだら食べ」は、むし歯のリスクを高める原因のひとつです
むし歯菌は、ジュースやお菓子に含まれる糖分をエサにして酸を作り出します
この酸によって歯の表面が溶かされ、むし歯が進行していきます
特に注意したいのは、「食べる量」よりも「食べている時間」です
観戦中に少しずつお菓子をつまんだり、ジュースを何度も飲んだりすると、お口の中が長時間酸性の状態になり、歯がダメージを受けやすくなります。
今回のワールドカップは早朝の時間が多いですが、深夜観戦はさらに要注意！
夜遅い時間になると唾液の分泌量が減少します。
唾液には、お口の中をきれいにしたり、歯を修復したりする大切な働きがあります。
そのため、深夜の飲食は日中よりもむし歯のリスクが高くなります
観戦を楽しみながら歯を守るポイントは
・ジュースよりもお茶やお水を選ぶ
・お菓子は時間を決めて食べる
・だらだら飲み、だらだら食べを避ける
・観戦後は歯みがきを忘れない
・寝る前の甘い飲み物は控える
少し意識するだけでも、むし歯のリスクを減らすことができますよ
ワールドカップ観戦は楽しい時間ですが、ジュースやお菓子の摂り方によっては、お口の健康に影響を与えることがあります。
思い切り応援を楽しむためにも、お口のケアも忘れずに行いましょう！
気になる症状などがありましたら、お気軽に当院までご相談ください
